An der Schwelle zur Hochaltrigkeit scheint sich das Leben grundlegend zu verändern. Viele Aktivitäten, die man im Alter bis 70 Jahren noch problemlos bewältigen konnte, werden plötzlich nicht mehr so leicht ausgeführt.
Ältere Mitmenschen brauchen Bewegung. Denn: Bewegung hilft, chronische Krankheiten zu verhindern, zu verlangsamen und solange wie möglich hinaus zu zögern. Bewegung vermittelt innere Stärke, Kraft und Selbstbewusstsein.
Das Ziel:
Eine selbstständige Lebensführung bis ins hohe Alter.
Unser Körper funktioniert nach dem biologischen Gesetz, dass nur die Funktionen aufrechterhalten werden, die auch gebraucht und benutzt werden. Das bedeutet, der Körper muss all seine Funktionen ständig und regelmäßig üben, trainieren und einsetzen. Nur dann bleiben sie auch erhalten. Passiert das nicht, lässt die Funktionsfähigkeit mit der Zeit automatisch nach, bis der Körper uns irgendwann völlig im Stich lässt. Gelenke, die nicht bewegt und Muskeln, die nicht gestärkt werden, funktionieren irgendwann nicht mehr. Und ein Herz, das nicht gefordert wird, wird immer schwächer.
Nicht das Alter ist das Entscheidende für die Aufrechterhaltung von Fitness und Gesundheit, sondern der Grad der Aktivitäten und die Fähigkeit zur Kompensation von nachlassenden Fähigkeiten.
Der Sportverein „SV Victoria Heerte“ bietet im Dorfgemeinschaftsraum in
Salzgitter-Heerte für diese Gruppe eine Senioren Gymnastik für ältere Mitmenschen immer Montags von 16:00 bis 17:00 Uhr an.
Bei Fragen zu den Aktivitäten wenden Sie sich an Roswitha Starke
Tel. 05341 / 24916 oder schauen einfach mal an einem Übungsabend im Dorfgemeinschaftsraum vorbei.
